Classic Fitness

Dowiedz się więcej na temat bycia fit.

Witamy na naszej stronie

Kim jesteśmy?

Na stronie Classic Fitness promujemy zdrowy styl życia i staramy się przekonać ludzi że jest to dobre dla ich zdrowia i samopoczucia. Najważniejszymi cechami zdrowego stylu życia to:

Trening

Rezygnacja z używek

Dieta

Troska o zdrowie

Zdrowy styl życia powinien być priorytetem szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Fitness pozwoli na zachowanie dobrego zdrowia!

Przykłady ćwiczeń fitness

Poniżej znajduje się kilka z bardzo wielu ćwiczeń, które możemy wykonywać w wolnym czasie aby mieć dobrą kondycję i zdrowie.

Pilates

Zawiera w sobie elementy jogi, stretchingu i ćwiczeń kształtujących sylwetkę. Odpowiednio prowadzone ćwiczenia pozwolą na odciążenie kręgosłupa, stawów i pozwolą się odprężyć.

Zumba

Połączenie tańca i aerobiku, polega na powtarzaniu sekwencji kilku kroków podczas trwania utworu muzycznego. Dzięki niej możemy poprawić naszą koordynację, wykształcić sylwetkę i zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Aeroboxing

Ta technika polega na połączeniu aerobiku i sztuk walki, na przykład kick-boxingu, taekwondo lub karate wykonywane w trakcie utworu muzycznego. Jest to bardzo dobry sposób na rozładowanie energii, modelowanie sylwetki i odchudzanie. 

Artykuły o fitness i nie tylko

Zapraszamy do czytania naszych artykułów o tematyce fitness i o tematyce związanej ze zdrowiem.

Odpowiedni trening dla kobiety (10/15/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Wiele kobiet marzy o szczupłej i wysportowanej sylwetce, jednak aby ją osiągnąć należy przestrzegać odpowiedniej diety, a także mieć dobry… Czytaj dalej
Jak zacząć przygodę z siłownią? (8/25/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Początki na siłowni są zawsze najcięższe, gdyż często nie mamy pojęcia od czego zacząć i nie mamy żadnej wiedzy na… Czytaj dalej
Czym są probiotyki? (7/9/2020) Wpis w kategorii: Dieta - To co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie, także wtedy gdy zachorujemy. Choć antybiotyki są dobre w zwalczaniu bakterii,… Czytaj dalej
Czy suplementować testosteron? (6/10/2020) Wpis w kategorii: Porady - Choć testosteron jest kojarzony głównie z mężczyznami, to ten hormon pełni ważną rolę w organizmach obojga płci. Ze względu na… Czytaj dalej
Trening w górach (5/14/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Każdy sportowiec chce osiągać jak najlepsze wyniki sportowe poprzez rozwijanie mięśni i ich siły. Z tego powodu sportowcy, zarówno profesjonaliści… Czytaj dalej
Jak zaplanować trening domowy? (4/21/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Epidemia koronawirusa sprawiła, że w najbliższym czasie nie mamy dostępu do siłowni, a wielu z nas chce ćwiczyć. Rozwiązaniem może… Czytaj dalej
Fitness – indywidualnie czy w grupie? (7/5/2019) Wpis w kategorii: Ćwiczenia, Porady - Aby osiągnąć dobre zdrowie i zadowalającą figurę należy ćwiczyć. Jednak jak zrobić to najlepiej, czy zapisać się na ćwiczenia grupowe,… Czytaj dalej
Suplementacja składników odżywczych (7/1/2019) Wpis w kategorii: Dieta - Osoby, które interesują się swoim zdrowiem chcą aby w ich diecie znalazły się posiłki zdrowe, które dostarczą odpowiedniej ilości składników… Czytaj dalej
Przewiń do góry