przetrenowanie

Czy da się przedawkować ćwiczenia?

Aktywność fizyczna jest jednym z wyznaczników zdrowego stylu życia, bo razem z dietą pozwala nam na kontrolowanie naszej wagi. Jednak niemal wszystko w zbyt dużych ilościach może być dla nas szkodliwe, a ćwiczenia nie są tu żadnym wyjątkiem. W jaki sposób można przedawkować trening? Przetrenowanie Przetrenowanie następuje, gdy przeprowadzamy treningi zbyt często, jednak nie może […]

Przewiń do góry