Miesiąc: Sierpień 2020

Jak zacząć przygodę z siłownią?

Początki na siłowni są zawsze najcięższe, gdyż często nie mamy pojęcia od czego zacząć i nie mamy żadnej wiedzy na ten temat. Wtedy należy szukać pomocy i dowiedzieć się w jaki sposób rozpocząć naszą przygodę. Co możemy zrobić? Dieta Pierwszą rzeczą, o jaką możemy zadbać jest odpowiednia dieta. Plan treningowy i jego odpowiednie wykonywanie jest […]

Aktywność fizyczna – sposób na dobre samopoczucie

Na samopoczucie każdego człowieka wpływ mają przeróżne czynniki, których jest całkiem sporo. Na pewno duże znaczenie ma samoakceptacja, wygląd, wykształcenie, status materialny, tryb życia, praca. Trudno na zawołanie poprawić sobie nastrój, ale małymi krokami można go zdecydowanie poprawić i czuć się każdego dnia znacznie lepiej i bardziej pozytywnie. Bardzo duży wpływ na ludzką psychikę ma […]

Przewiń do góry