Dzień: 26 czerwca 2020

Czym jest cardio?

Odpowiednie ćwiczenia razem ze zbilansowaną dietą są najlepszym sposobem na zredukowanie nadmiernej wagi i poprawę naszego zdrowia i naszej kondycji. Dla osób początkujących najlepszym rodzajem ćwiczeń będą ćwiczenia cardio, przydatne również osobom zaawansowanym jako rozgrzewka. Czym są ćwiczenia cardio? Co obejmuje cardio? Trening cardio obejmuje różnego rodzaju ćwiczenia wytrzymałościowe, których głównym celem jest dotlenienie naszego […]

Przewiń do góry