Miesiąc: Maj 2020

Trening w górach

Każdy sportowiec chce osiągać jak najlepsze wyniki sportowe poprzez rozwijanie mięśni i ich siły. Z tego powodu sportowcy, zarówno profesjonaliści jak i amatorzy, szukają odpowiednich sposobów i miejsc, aby efekty były jak największe. Dobrym miejscem do treningu mogą być góry. Dlaczego trening w górach? Trening w górach znacznie różni się od treningu na nizinach, między […]

Czy da się przedawkować ćwiczenia?

Aktywność fizyczna jest jednym z wyznaczników zdrowego stylu życia, bo razem z dietą pozwala nam na kontrolowanie naszej wagi. Jednak niemal wszystko w zbyt dużych ilościach może być dla nas szkodliwe, a ćwiczenia nie są tu żadnym wyjątkiem. W jaki sposób można przedawkować trening? Przetrenowanie Przetrenowanie następuje, gdy przeprowadzamy treningi zbyt często, jednak nie może […]

Przewiń do góry