Dzień: 21 kwietnia 2020

Jak zaplanować trening domowy?

Epidemia koronawirusa sprawiła, że w najbliższym czasie nie mamy dostępu do siłowni, a wielu z nas chce ćwiczyć. Rozwiązaniem może być ćwiczenie w domu bez sprzętu, które nie zastąpi siłowni, ale pozwoli na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Jakie efekty daje taki trening? Efekty treningu domowego Należy pamiętać, że profesjonalni sportowcy i stali bywalcy siłowni nie osiągną […]

Przewiń do góry