Classic Fitness

Dowiedz się więcej na temat bycia fit.

Witamy na naszej stronie

Kim jesteśmy?

Na stronie Classic Fitness promujemy zdrowy styl życia i staramy się przekonać ludzi że jest to dobre dla ich zdrowia i samopoczucia. Najważniejszymi cechami zdrowego stylu życia to:

Trening

Rezygnacja z używek

Dieta

Troska o zdrowie

Zdrowy styl życia powinien być priorytetem szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Fitness pozwoli na zachowanie dobrego zdrowia!

Przykłady ćwiczeń fitness

Poniżej znajduje się kilka z bardzo wielu ćwiczeń, które możemy wykonywać w wolnym czasie aby mieć dobrą kondycję i zdrowie.

Pilates

Zawiera w sobie elementy jogi, stretchingu i ćwiczeń kształtujących sylwetkę. Odpowiednio prowadzone ćwiczenia pozwolą na odciążenie kręgosłupa, stawów i pozwolą się odprężyć.

Zumba

Połączenie tańca i aerobiku, polega na powtarzaniu sekwencji kilku kroków podczas trwania utworu muzycznego. Dzięki niej możemy poprawić naszą koordynację, wykształcić sylwetkę i zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Aeroboxing

Ta technika polega na połączeniu aerobiku i sztuk walki, na przykład kick-boxingu, taekwondo lub karate wykonywane w trakcie utworu muzycznego. Jest to bardzo dobry sposób na rozładowanie energii, modelowanie sylwetki i odchudzanie. 

Artykuły o fitness i nie tylko

Zapraszamy do czytania naszych artykułów o tematyce fitness i o tematyce związanej ze zdrowiem.

Jak zacząć przygodę z siłownią? (8/25/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Początki na siłowni są zawsze najcięższe, gdyż często nie mamy pojęcia od czego zacząć i nie mamy żadnej wiedzy na… Czytaj dalej
Co jeść, by długo cieszyć się zdrowiem? (8/25/2020) Wpis w kategorii: Dieta - Zwracanie uwagi na to, co jemy na co dzień to bez wątpienia bardzo istotna sprawa. Ma to bowiem bezpośredni wpływ… Czytaj dalej
Aktywność fizyczna – sposób na dobre samopoczucie (8/6/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Na samopoczucie każdego człowieka wpływ mają przeróżne czynniki, których jest całkiem sporo. Na pewno duże znaczenie ma samoakceptacja, wygląd, wykształcenie,… Czytaj dalej
Czym są probiotyki? (7/9/2020) Wpis w kategorii: Dieta - To co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie, także wtedy gdy zachorujemy. Choć antybiotyki są dobre w zwalczaniu bakterii,… Czytaj dalej
Czym jest cardio? (6/26/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Odpowiednie ćwiczenia razem ze zbilansowaną dietą są najlepszym sposobem na zredukowanie nadmiernej wagi i poprawę naszego zdrowia i naszej kondycji.… Czytaj dalej
Czy suplementować testosteron? (6/10/2020) Wpis w kategorii: Porady - Choć testosteron jest kojarzony głównie z mężczyznami, to ten hormon pełni ważną rolę w organizmach obojga płci. Ze względu na… Czytaj dalej
Sposoby na aktywny relaks (6/2/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Stresująca praca, często w pozycji siedzącej, z pewnością nie będzie dobra dla naszego zdrowia. Z tego powodu zadbać o odpowiednią… Czytaj dalej
Trening w górach (5/14/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Każdy sportowiec chce osiągać jak najlepsze wyniki sportowe poprzez rozwijanie mięśni i ich siły. Z tego powodu sportowcy, zarówno profesjonaliści… Czytaj dalej
Czy da się przedawkować ćwiczenia? (5/12/2020) Wpis w kategorii: Porady - Aktywność fizyczna jest jednym z wyznaczników zdrowego stylu życia, bo razem z dietą pozwala nam na kontrolowanie naszej wagi. Jednak… Czytaj dalej
Jak zaplanować trening domowy? (4/21/2020) Wpis w kategorii: Ćwiczenia - Epidemia koronawirusa sprawiła, że w najbliższym czasie nie mamy dostępu do siłowni, a wielu z nas chce ćwiczyć. Rozwiązaniem może… Czytaj dalej
Przewiń do góry